Kostvejledning

Få personlig hjælp til en bedre livskvalitet gennem kosten og nå dine mål.

Kostvejledningen vil blive tilrettelagt ud fra dine ønsker og behov for livsstilsændring og eventuelt vægttab.
Du får rådgivning, som gør det nemt at få din hverdag til at gå op, så du kan komme sikkert i mål.

Det handler om at gøre det enkelt, overskueligt og i dit tempo.

En kostomlægning hjælper dig med at forbedre din sundhedstilstand.

Inden vores første møde vil du få tilsendt en helseprofil og en maddagbog, som du skal udfylde på forhånd, så jeg har mulighed for at kigge dem igennem, så jeg kan hjælpe dig så målrettet som muligt.

Ud fra din helseprofil og maddagbog arbejder vi med, hvordan du kan ændre din kost og livsstil til det bedre ved hjælp af Lene Hanssons kostprincipper, syre/base-balancen og kostkombinering.

Sund kost og levevis har masser af konkrete gevinster som fx:

  • Øget livskvalitet
  • Stabil vægt
  • God fordøjelse
  • Bedre immunforsvar
  • Stabilt blodsukker

Forandring tager tid.

Sammen tager vi små skridt med stor effekt.

Du vil blive vejet med fedtprocent-måling, som vi kan følge i forløbet. Efter første konsultation vil jeg sende dig en kostplan (pdf) som du kan følge eller lade dig inspirere af.

Konsultationen inkluderer:

  • Professionel kostrådgivning og vejledning
  • Kostplaner, til en bedre livskvalitet
  • Personlig helseprofil
  • Kostkombineringsskema
  • Vejning
  • Mål
  • Fedtprocentmåling, der viser muskelmasse, væske, body age, fedt% samt knoglemasse m.m.

Du arbejder løbende med din helseprofil og maddagbog. Redskaberne anvendes som fokus for lige præcis din personlige rådgivning og i forhold til dine mål og ønsker.

Din investering i et sundere liv

Personlig kostvejledning

  • 1 times personlig kostvejledning inkl. forberedelse 750 kr.

Klippekort opfølgning

  • Klippekort til 1 opfølgning af 30 min. 375 kr.
  • Klippekort til 3 opfølgning af 30 min. 1050 kr. 350 kr. pr gang.
  • Klippekort til 5 opfølgning af 30 min. 1695 kr. 339 kr. pr gang.

Livstilsændring – forløb

  • 1:1 Forløb med personlig kostvejledning, der giver en vedvarende livsstilsændring.
    Inkl. 1 times 1:1 rådgivning, opfølgning 5 x 30 min. gange og løbende rådgivning pr. mail efter dit behov.
    Din investering: 2395 kr.

Hvor foregår det?


Rådgivning og opfølgning foregår i Sundhedshuset i Albertslund eller efter aftale.

Rådgivning i dit hjem tilbydes kun ved længerevarende forløb. Aftales individuelt og der kan forekomme kørselstillæg.

Kontakt mig, så du kan få et sundere og mere energifyldt liv:

Heidi Lie
Certificeret kostvejleder (Lene Hansson Academy)

Bestil tid på 61776270

E-mail :  hej@smagforetsundereliv.dk

Jeg glæder mig til at høre fra dig!